• Für eine starke Körpermitte

XcoreFIT ist weit mehr als nur ein herkömmliches Training – es ist eine Revolution in der Fitnesswelt. Durch das innovative EMS-Training (Elektromyostimulation) bietet XcoreFIT eine effektive Möglichkeit, die Körpermitte zu stärken und gleichzeitig die Gesundheit ganzheitlich zu verbessern.

Eine starke Körpermitte bildet das Fundament für eine gesunde und leistungsstarke Körperhaltung. XcoreFIT konzentriert sich gezielt auf die Stärkung dieser zentralen Muskelgruppen, darunter die Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur und die tiefliegenden Muskeln des Rumpfes. Durch gezielte EMS-Impulse werden diese Muskelgruppen effektiv aktiviert und trainiert, was zu einer verbesserten Stabilität, Balance und Haltung führt.

Personal Coaching

Statt im überfüllten Fitnessstudio allein an Geräten zu trainieren, leitet Dich Dein Personal-Trainer ganz individuell an.

In nur 25 Minuten EMS-Training hast du effektives Training absolviert.

2 Personen im EMS Trainingsanzug, die eine Plank ausführen

Unsere Leistungen

Egal aus welcher Motivation heraus du trainieren möchtest – der Wunsch nach deiner Traumfigur, eine Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Muskelaufbau, Muskelwiederherstellung nach einer Operation, der Ausgleich muskulärer Dysbalancen oder um die Rückenschmerzen zu besiegen – wir helfen Dir dabei. Dabei unterstützen wir dich mit unserem Fachwissen und bieten dir:

  • Eine ausführliche Erstanamnese
  • Ein auf dich zugeschnittener Trainingsplan
  • Anleitung und Unterstützung während des Trainings
  • Ernährungsberatung

Insgesamt bieten wir eine umfassende Betreuung und Unterstützung, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst, du sicher und effektiv trainierst sowie langfristig gesunde Trainingsgewohnheiten entwickelst. Gerne kannst du auch zusammen mit einer weiteren Person zusammen trainieren.

Ein Trainer gibt unterstützende Hilfestellung an trainierende Person

Dein Personal Trainer

Dein Personal Trainer erstellt für dich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das auf deinen individuellen Zielen, Bedürfnissen und körperlichen Voraussetzungen basiert.
Während des Trainings gibt er klare Anweisungen zur korrekten Ausführung der Übungen und unterstützt dich dabei, die richtige Technik zu erlernen und beizubehalten. Wichtig ist ein Trainingsablauf, der zwischen statischen und dynamischen Übungen wechselt. Dabei motiviert er dich, dranzubleiben, deine Ziele zu erreichen und das Beste aus dir herauszuholen.

Zur Optimierung deiner Leistungen überwacht er deinen Fortschritt und passt regelmäßig dein Trainingsprogramm an. Dazu gehört auch, dass er auf eine korrekte Ausführung der Übungen achtet. So vermeidest du Verletzungen und kannst Fehlhaltungen korrigieren.

Bei Bedarf kannst du eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt dich beim Erreichen deiner Ziele.

Unser Service inklusive

Du trainierst – wir sorgen für das Drumherum

2 Personen neben EMS-Trainingsgerät
Kabelloses Training

Die neue Technologie gewährt dir eine größere Bewegungsfreiheit und vielfältigere Übungen auch mit Gewichten.

Flasche Wasser mit Zitrusfrüchten und ein Glas
Getränke Flat

Kaffee und Wasser stehen immer bereit. Trinke soviel du willst.

eine Person im EMS-Trainingsanzug und davor hält der personal coach ein iPad in der Hand
Trainingsplan

Der auf dich abgestimmte Trainingsplan berücksichtigt deine gesundheitliche Vorgeschichte und optimiert Trainingserfolge.

ein zusammengerolltes Handtuch
Handtuch Service

Für dein Training stellen wir unsere Handtücher zur Verfügung. Die Reinigung übernehmen wir ebenfalls.

Dein erstes Training

Termin vereinbaren

Finde mit uns einen geeigneten Termin per E-Mail oder direkt telefonisch. Vor dem Training unbedingt eine Kleinigkeit essen und genügend Wasser trinken.

Ziele definieren

Wir beginnen mit einem Beratungs­gespräch, in dem wir einen Gesundheits­check mit dir durchführen, deine Trainingsziele definieren und Kontra­indikationen ausschließen.

Umziehen

Die Spezialkleidung für das EMS-Training bekommst du von uns. Sie leitet die elektrischen Impulse optimal auf die Muskelpartien. Du brauchst lediglich Sportschuhe.

Das Training

Das Xcorefit-Training dauert 25 Minuten. Dein Personal Trainer stellt die Übungen individuell zusammen – gemäss deinem sportlichen Level und deinen Zielen.

Cooldown

Nachdem du dich ausgepowert hast, bekommst du eine niedrigfrequente Wellness Einheit zur Entspannung. Handtücher stellen wir dir ebenfalls zur Verfügung.

Feedback

Nach deinem ersten EMS-Training bleibt noch Zeit, um weitere Fragen zu klären.
Und du darfst dich auf deinen ersten, unvergesslichen Muskelkater freuen!

Probetermin vereinbaren

Welche Ziele verfolgst du?

Das Probetraining beinhaltet ein ausführliches Erstberatungsgespräch. Wir sprechen über Deine Trainingsziele und berücksichtigen anhand eines Anamnesebogens, wie Dein EMS-Training in Bezug auf Häufigkeit und Trainingsintensität ausfallen wird. Anschließend erhältst Du unsere EMS Funktionswäsche und -Ausrüstung für Deine erste Trainingseinheit.

Bitte plane ca. 1 Stunde für das Probetraining ein! Es ist wichtig, ausreichend vor dem Training zu trinken.

info@xcorefit.de
+49 841 9947 3102